본문 바로가기

전체 글94

수험생의 몸과 마음 관리가 좌우하는 고3병 수능생1년 체력관리 방법 고3 수험생들은 마지막 1년간 최선을 다해야 한다. 그리고 마지막 질주를 위한 정신력과 기력을 북돋우어야 할 시기다. 흔히 수험생들은 1년간 다음과 같은 요령으로 몸 관리를 하는 게좋다. ● 2~3월경에는 몸에 맞으면서도 기억력을 증진시킬 수 있는 보약을 한 제 복용한다. ● 허약 체질의 수험생이라면 5월경에 다시 한 번 더 보약을 먹는게 좋다. ● 7~8월 한참 무더울 때, 견딜 만한 체력이 있다면 별 문제 아니지만 더위에 지쳐서 집중력이나 지구력이 떨어지고 극도의 피로가지속되며 식욕이 없고 머리가 멍할 때는 더위를 식히는 청서(淸暑), 기운을 돋우는 익기(氣)의 약재를 10첩 정도 쓴다.'청서익기탕 이라는 처방이 좋다. ●10월 초에는 신경을 안정시키면서 기억력을 증진시키고 .. 2022. 5. 31.
꿈을 지나치게 많이 꾸는 다몽 적당한 꿈은 건강한 신호 꿈이 많은 것도 병이다. 잠만 잤다 하면 꿈에 시달린다고 호소하는 분들이 예상외로 많은 걸 보면 꿈이 많은 것도 참기 어려운 병의 하나임에 틀림이 없다. 인간만 꿈을 꾸는 게 아니다. 안데스 산맥에 산다는 전설적인 짐승 맥은 꿈을 먹고 산다고 하고 고양이도 꿈을 꾼다고 한다. 고양이에게 잠은 재우되 꿈을 못 꾸게 하면 20여일 후에는 틀림없이 죽고 만다고 한다. 인간도 꿈을 꾸지 못하게 하면 얼마 가지 않아 정신상태가 불안해지고 신경질적이 된다고 한다. 그런 까닭에 꿈을 적당히 꾸는 것은 건강하다는 것을 말해주고 있다. 한 문인은 “나는 이 입장 무료의 꿈나라 산책을 하나의 숨은 낙으로 삼는다"고 고백한 적이 있다. 이드의 가장 심층 세계까지 숨은 낙으로 삼는다는 것은 정말 신나.. 2022. 5. 31.
남자들이 조심해야 할 비뇨기 질환 전립선암 전립선증의 원인과 종류 전립선증은 전립선에 이상이 생겨 여러 가지 불편한 증상을 보이는 일련의 질환을 말한다. 전립선증의 원인이 되는 주요 질환으로는 전립선염, 전립선 비대 그리고 전립선암을 들 수 있다. 전립선 비대증에서 얘기했듯이 전립선 종양에는 양성과 악성이 있다.. 일반적으로 양성 종양에 속하는 전립선 비대증은 내선에서 일어나고, 악성 종양인 전립선암은 외선에서 생겨 심해지면 내선으로 옮아간다. 전립선암은 양성의 전립선 비대증을 동반하기도 하지만 별개의 질환이다. 전립선암은 미국에서 가장 흔한 암이요, 암으로 사망하는 가장 큰 원인이 되기도 하는데, 전체 암환자의 21%를 차지하고 있으며, 70대에서는 무려 40%가 전립선암을 갖고 있다고 한다. 특히 흑인에게 많이 발생한다. 주로 오래 앉아 생활.. 2022. 5. 30.
부인과 질환 중 조심해 할 병 자궁암 자궁 경부암, 여성 암 중 1순위 부인과의 흔한 암으로 자궁암을 든다. 우리나라 여성에 있어 자궁암은 전체 악성 종양 발생의 2분의 1 이상을 차지할 정도다. 자궁암에는 자궁 경부암, 난소암, 자궁 내막암 등이 있다. 자궁암은 크게 자궁 경부에 생긴 암이냐, 자궁 체부에 생긴 암이냐로 나눈다. 다시 말해 자궁 경부에서 발생하는 자궁 경부암과 자궁 체부에서 발생하는 자궁 내막암, 자궁육종으로 나누어진다. 자궁암 중 가장 흔한 게 자궁경부암으로서 여성의 암 중 제1 위를 차지한다. 1위를 차지한다. 자궁 경부암은 성교와 밀접한 관계가 있다. 성행위로 인해 전파되는 인유두종 바이러스(HPV)가 주된 원인으로 여겨지고 있다. 70여 종의 많은 타입 중 특히 자궁 경부암을 잘 일으키는 수종의 타입이 원흉이다. 자.. 2022. 5. 30.
독신녀와 늦은 출산여성이 조심해야 할 병 유방암 여성 호르몬과 밀접한 관련 여성의 암 중에 제일 많은 건 역시 자궁 경부암이다. 다음이 위암이요, 세 번째로 많은 게 바로 유방암이다. 미국 여성 9명 중 1명이 유방암에 걸린다고 하며, 우리나라의 경우에는 최근 들어 증가 추세를 보이고 있다. 이는 식생활이 고지방이나 고단백 또는 고칼로리화 되어가고 있는 것과 무관하지 않다. 또 피임약을 비롯한 호르몬 약제의 과용도 문제다. 유방암의 위험인자로 가장 관심을 끌고 있는 것은 여성 호르몬이며, 그 중에서도 에스트로겐이 가장 관계 있는 것으로 보고 있다. 이 호르몬은 원래 유선관의 성장과 유방 간질 조직의 생성을 촉진하고 지방 축적이나 유두륜의 착색 등 생리기능을 담당하는 호르몬이지만, 여기에 이상이 생기면 호르몬 자체가 발암인자로 작용하게나, 발암인자의 작.. 2022. 5. 29.
심장, 간장, 비장의 불균형으로 생기는 혈허 혈허란 무엇인가? 혈허란 말 그래로 피가 허하다는 것이다. 피가 부족하다는 뜻이다. 피가 모자란다고 하면 보통 빈혈을 떠올린다. 혈허는 빈혈보다 큰 개념이다. 빈혈은 우리 몸 구석구석에 산소를 공급하는 혈액 속 적혈구가 부족해서 생기는 문제이다. 혈액 자체가 부족한 상태를 의미합니다. 혈허는 현대의학에서는 없는 동양학에 의한 한의학적 개념이다. 현대의학에선 대량 출혈이 있지 않는 이상 피가 부족할 순 없다고 보기 때문이다. 그래서 적혈구 생산에 문제가 생긴 빈혈로만 인정하고 있다. 현대 의학은 빈혈만 인정하니 피를 생성하는 조혈작용은 골수에만 이루어진다고 생각하고 있습니다. 반면 한의학은 신장, 간장, 골수에서 피를 만들어내며 이 3곳이 문제가 생기거나 피의 원료가 되는 영양소가 부족하면 혈허가 생긴다고.. 2022. 5. 27.
비위가 약하다는 말이 무엇인가? 비위는 소화를 관장하는 소중한 기관 흔히들 비위가 약하다느니 비위가 틀린다느니 하는 말들을 한다. 비위장 소화기는 인체의 생리활동을 유지하는 중요한 장기 중 하나다. 선천적으로 아무리 튼튼하게 태어났다 해도 비위장 소화기 기능이 좋아서 소화흡수가 제대로 이루어져야 건강을 유지할 수 있고 증진시킬 수 있기 때문이다. 그래서 한의학에서는 비위장 소화기를 '후천의 근본' 이라 하며 '기혈 생성의 근원' 이라고 한다. 비위장이란 비장과 위장이다. 부부처럼 짝을 이루고 있는 장기이므로 비장이 병들면 위장이 함께 병들고, 위장이 병들면 비장이 또한 함께 병들게 마련이다. 그러나 비장의 병은 허증이 많고 위장의병은 실증이 많다. 비장은 어떠한 기능을 수행하는 장기일까? 한의학에서는 비장의 기능을 다음과 같이 보고 있.. 2022. 5. 27.
노화와 함께 목과 허리에 찾아오는 변형성 척측증 노화로 뼈가 가늘어지고 거칠어진다. 어린아이의 뼈가 부러질 때와 노인의 뼈가 부러질 때는 아주 다르다. 어린아이는 생나무가 부러지는 것처럼 골절 되지만 노인은 고무와 같이 부러진다. 뼈는 3분의 1이 유기질이고, 3분의 2가 무기질인데 어린아이의 뼈는 유기질이 많기 때문이요, 노인의 뼈는 무기질이 많기 때문이다. 뼈에는 수족의 뼈와 같이 파이프 모양으로 된 것과 척추와 같이 전체가 그물눈 모양으로 속이 채워져 있는 것이 있는데, 이 중 특히 그물눈 모양의 뼈는 나이가 들수록 차츰 가늘어지고 초를 친 것처럼 거칠어지고 약해진다. 게다가 척추 사이에서 쿠션 구실을 하고 있는 추간판이 탄력을 잃으면서 주위를 자극하기 때문에 그 부분으로부터 싹이 돋아서 주위를 아프게 하는 경우도 종종 있다. 노화현상의 하나인데.. 2022. 5. 26.

티스토리툴바