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수험생의 몸과 마음 관리가 좌우하는 고3병 수능생1년 체력관리 방법 고3 수험생들은 마지막 1년간 최선을 다해야 한다. 그리고 마지막 질주를 위한 정신력과 기력을 북돋우어야 할 시기다. 흔히 수험생들은 1년간 다음과 같은 요령으로 몸 관리를 하는 게좋다. ● 2~3월경에는 몸에 맞으면서도 기억력을 증진시킬 수 있는 보약을 한 제 복용한다. ● 허약 체질의 수험생이라면 5월경에 다시 한 번 더 보약을 먹는게 좋다. ● 7~8월 한참 무더울 때, 견딜 만한 체력이 있다면 별 문제 아니지만 더위에 지쳐서 집중력이나 지구력이 떨어지고 극도의 피로가지속되며 식욕이 없고 머리가 멍할 때는 더위를 식히는 청서(淸暑), 기운을 돋우는 익기(氣)의 약재를 10첩 정도 쓴다.'청서익기탕 이라는 처방이 좋다. ●10월 초에는 신경을 안정시키면서 기억력을 증진시키고 .. 2022. 5. 31.
꿈을 지나치게 많이 꾸는 다몽 적당한 꿈은 건강한 신호 꿈이 많은 것도 병이다. 잠만 잤다 하면 꿈에 시달린다고 호소하는 분들이 예상외로 많은 걸 보면 꿈이 많은 것도 참기 어려운 병의 하나임에 틀림이 없다. 인간만 꿈을 꾸는 게 아니다. 안데스 산맥에 산다는 전설적인 짐승 맥은 꿈을 먹고 산다고 하고 고양이도 꿈을 꾼다고 한다. 고양이에게 잠은 재우되 꿈을 못 꾸게 하면 20여일 후에는 틀림없이 죽고 만다고 한다. 인간도 꿈을 꾸지 못하게 하면 얼마 가지 않아 정신상태가 불안해지고 신경질적이 된다고 한다. 그런 까닭에 꿈을 적당히 꾸는 것은 건강하다는 것을 말해주고 있다. 한 문인은 “나는 이 입장 무료의 꿈나라 산책을 하나의 숨은 낙으로 삼는다"고 고백한 적이 있다. 이드의 가장 심층 세계까지 숨은 낙으로 삼는다는 것은 정말 신나.. 2022. 5. 31.
남자들이 조심해야 할 비뇨기 질환 전립선암 전립선증의 원인과 종류 전립선증은 전립선에 이상이 생겨 여러 가지 불편한 증상을 보이는 일련의 질환을 말한다. 전립선증의 원인이 되는 주요 질환으로는 전립선염, 전립선 비대 그리고 전립선암을 들 수 있다. 전립선 비대증에서 얘기했듯이 전립선 종양에는 양성과 악성이 있다.. 일반적으로 양성 종양에 속하는 전립선 비대증은 내선에서 일어나고, 악성 종양인 전립선암은 외선에서 생겨 심해지면 내선으로 옮아간다. 전립선암은 양성의 전립선 비대증을 동반하기도 하지만 별개의 질환이다. 전립선암은 미국에서 가장 흔한 암이요, 암으로 사망하는 가장 큰 원인이 되기도 하는데, 전체 암환자의 21%를 차지하고 있으며, 70대에서는 무려 40%가 전립선암을 갖고 있다고 한다. 특히 흑인에게 많이 발생한다. 주로 오래 앉아 생활.. 2022. 5. 30.
부인과 질환 중 조심해 할 병 자궁암 자궁 경부암, 여성 암 중 1순위 부인과의 흔한 암으로 자궁암을 든다. 우리나라 여성에 있어 자궁암은 전체 악성 종양 발생의 2분의 1 이상을 차지할 정도다. 자궁암에는 자궁 경부암, 난소암, 자궁 내막암 등이 있다. 자궁암은 크게 자궁 경부에 생긴 암이냐, 자궁 체부에 생긴 암이냐로 나눈다. 다시 말해 자궁 경부에서 발생하는 자궁 경부암과 자궁 체부에서 발생하는 자궁 내막암, 자궁육종으로 나누어진다. 자궁암 중 가장 흔한 게 자궁경부암으로서 여성의 암 중 제1 위를 차지한다. 1위를 차지한다. 자궁 경부암은 성교와 밀접한 관계가 있다. 성행위로 인해 전파되는 인유두종 바이러스(HPV)가 주된 원인으로 여겨지고 있다. 70여 종의 많은 타입 중 특히 자궁 경부암을 잘 일으키는 수종의 타입이 원흉이다. 자.. 2022. 5. 30.

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