손에 생기기 쉬운 여러 가지 현상 증상
손목에 생기는 병은 여러 가지가 있다.
손목의 류머티즘성 관절염도 그중 하나다. 주로 30~40대 여성에게 잘 일어나는 이 병은 손목 관절 전체에 통증이
생겨 붓고 인대도 손상되며 관절낭이 늘어지고 손가락의 굴신운동이 불편해지고 손가락의 방향이 틀어지는 등 여러
변화가 오는데, 그대로 만성이 되면 뼈와 연골이 변형을 일으켜 완전히 기능을 상실할 수도 있다.
또 칼에 베었거나 치아에 물렸을 때 손목의 힘줄이 손상을 입고 염증을 일으키는 경우가 있는데, 이때는 손가락의
움직임에 이상이 생기거나 감각이 소실되기도 한다. 손가락을 펼 수 없거나 압통이 심하기도 하다.
건초염(鞘炎)이라는 것도 있다. 일명 데크엘반 병이라고도 한다. '건' 이란 힘줄이요, '초' 란 힘줄이나 신경과 혈관을
보호하고 있는 막이다. 따라서 힘줄을 둘러싸고, 힘줄이 쉽게 미끄러지는 역할을 하는 터널이 염증을 일으켜, 그로 인해 힘줄이 미끄러지기 어려워지고 통증이 생기는 것을 건초염이라고 한다.
주로 손목과 엄지손가락이 연결된 곳에 일어나는 경우가 많은데, 손바닥 부분에서 일어났을 때는 손가락을 구부리면 펴지지 않고, 무리하게 펴려고 하면 용수철에 걸린 듯 갑자기 우두득거리면서 펴진다.
근육의 염증 신경을 써야한다.
이외에 최근 많이 거론되는 손목의 병이 있는데, 바로 수근 터널 증후군이라고 한다.
손이 저린 병, 말초신경염이나 손으로 가는 혈류가 막혔을 때도 손이 저리지만 손 저림 증상을 유발하는 가장 흔한 병이 바로 수근 터널 증후군이다. 남자보다 여자에게 좀 더 많이 발생하며 40~60세 사이에 잘 생긴다.
손목에는 손바닥 쪽으로 가는 큰 신경이 둘 있는데 이 중 정중신경이 손목 터널이라는 좁은 터널 속을 지나기 때문에 여러 원인으로 신경이 붓거나, 손가락을 구부리는 근육의 힘줄이 붓는 질병이 생기면 자연히 신경이 눌려 손 저림증이 생기는 것이다.
그 원인으로는 손가락을 구부리는 근육의 비특이성 염증 때문이다. 힘줄과 신경을 싸고 있는 막인 건초와 신경초가
만성 염증 및 자극으로 두꺼워져서 그 부위를 지나가는 힘줄과 신경의 운동을 제한하기 때문에 일어난다. 해부학적으로 좁은 곳에 많은 수의 힘줄과 신경, 혈관 등이 지나가기 때문에 사소한 원인으로도 금세 압박 증세가 나타나는 것이다.
이밖에도 수근 터널 증후군을 유발할 수 있는 원인으로 신장 질환, 비타민 B, 결핍, 외상, 류머티즘 관절염, 종양, 임신 및 감염증이나 대사 질환 등을 들 수 있다.
손이 저린 증상 외에도 여러 증상이 나타날 수 있다. 갑자기 나타나는 게 아니라 서서히 나타나면서 심해지는데
흔히 감각이 둔해지고 손의 힘이 떨어지며 손바닥 근육이 위축된다. 특히 주먹을 꽉 쥐 거나 손을 많이 썼을 때 더 심하게 나타난다. 증세는 다음과 같다.
• 정중신경이 손바닥에 들어가기 직전 손목에서 압박되어 새끼손가락을 제외한 모든 손가락의 감각에 이상이 나타난다.
• 어린아이의 경우, 엄지손가락 굴근이 압박되어 엄지손가락의 운동이 부자연스럽게 된다.
• 어른 특히 노인의 경우 엄지손가락 또는 제3~4지의 굴근이 압박되어 운동이 부자연스럽게 되거나 이상한 소리가
난다.
• 중년기에서는 엄지손가락의 신전근이 손목의 외측에서 압박되어 엄지손가락을 펴는 데 지장이 있다.
손을 아끼고 덜 사용하는 것이 중요하다.
이 병을 고치는 데는 뭐니 뭐니 해도 손을 아끼고 덜 쓰는 게 우선이다. 안정하면서 자극을 일으키는 습관성 운동을
피하면 좋다. 손목에 부목을 대는 것도 도움이 된다. 정중신경에 손상을 덜 주기 때문이다.
심한 경우에는 손목을 가로지르는 인대를 끊어주는 수술을 하기도 한다. 그렇게 함으로써 신경이 터널 속에서 눌리는 것을 풀어줄 수 있다. 수술 후 2~3개월이면 정상적인 감각을 회복할 수 있으며, 6개월이 지나면 모두 회복할 수 있다고 한다. 따라서 6개월간 심한 운동을 제한해야 한다.
꼭 그런 건 아니지만 식이요법으로 악화하는 것을 막아줄 필요가 있다. 식이요법은 꼭 수근 터널 증후군에만 해당하는 것이 아니라 외상을 입었을 때에도 필요한 요령이므로 알아둘 필요가 있다.
터널 증후군에 좋은 음식, 나쁜 음식
우선 자극성 식품을 피한다. 육류, 달걀, 생선회, 흰설탕은 좋지 않은 것으로 알려져 있다. 그 대신 비타민 B, 함유가
높은 식품을 많이 먹는다. 물론 비타민 A·B·C·D·K 등도 부족하지 않게 섭취해야 한다. 또 야채, 해조류 등을 많이 먹도록 하고 콩이나 콩제품 등 식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋다.
좋은 식품으로는 녹차, 시금치, 무잎, 아스파라거스, 차조기잎, 양배추, 토마토, 딸기, 레몬, 오렌지, 당근, 현미, 콩, 팥, 표고버섯, 참깨, 김, 녹미채, 다시마, 미역 등을 들 수 있다.
그리고 침뜸 시술을 받으면서 환부에 자석이 붙어 있는 파스를 붙여주는 것도 도움이 된다.
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