냉증을 유발하는 원인
전신 또는 신체의 어느 부분이 유달리 차디찬 증세를 보통 '냉증'이라고 합니다. 이것은 증후명이지 병명이 아니며, 환자의 호소하는 달리 위부적으로 느낄 수 없고, 오로지 지각 증세만 있는 경우도 있기 때문에 이때는 우선 냉증의 원인이 무엇인지 파악을 해야만 합니다.
냉증의 원인으로는 강추위나 얇은 옷 때문에 오는 일시적이거나, 생리적인 냉증이 있고 체질적인 냉증이 있을수 있지만 주로 다음과 같은 원인에 의해 생길 수 있습니다.
- 혈액 순환이 원활하지 못할 때
- 호르몬에 변동이 있거나, 스트레스에 의해 자율신경에 문제가 생길 때
- 저혈압으로 말초까지 충분한 혈액을 공급할 수 없을 때
- 빈혈로 산소 공급이 부족해 세포에서 충분한 에너지를 연소시킬 수 없을 때
- 혈관 수축에 의한 골반내 염증, 갑상선 기능 저하증, 동맥경화증, 심장병 등이 있을 때
- 영양 불충분으로 칼로리가 부족해 기운이 없거나, 체내 필수적 열에너지원인 신장의 양기가 부족한 증상이 있을 때
이외에 과음, 과색, 흡연, 과로 및 기름진 음식의 과잉 섭취 등도 원인이 되며, 냉방병 같이 외부적 온도의 저하에 적응하지 못했을 때 냉증이 잘 일어납니다.
냉증이 동반하는 증상
냉증이 있을 때는 냉증 외에 여러 증상을 동반하는 경우가 많습니다.
남자와 여자에 따라 약간의 증상이 다르게 나타날 수도 있습니다. 그러나 일반적인 증상은 비슷합니다.
머리가 아프다. 현기증을 느낀다. 쉽게 피로해진다. 금방 숨이 가빠온다. 어깨가 뻐근해진다. 허리가 아파온다.
신경통, 고혈압, 불면증, 야간 빈뇨증 등이 악화된다. 소화 장애가 온다 등의 증상 들이 있습니다.
이런 증상들이 나타날 경우 남자의 경우라면 정력이 나이에 비해 형편없이 떨어지며 여자인 경우 생리가 일정하지 않고 생리통이 심하며 약간 누런 빛을 띤 대하가 심해진다. 증세가 심하면 임신을 빨리 하지 못하고 각종 부인변에 시달릴 수도 있습니다.
냉증을 치료하는 식품
냉증을 개선하는 데 도움이 되는 식품과 약재는 여러 가지가 있습니다. 그 중에서도 특히 음양곽은 다음과 같은 이유로 냉증에 효과가 있습니다.
| * 비타민 E가 풍부하여 말초신경을 확장하여 혈액 순환을 도와 준다. * 뇌하수체나 난소에 작용하는 호르몬 분비를 조절함으로써 자율신경을 균형있게 해준다. * 과산화지질을 제거해 준다. 과산화지질은 혈관을 경화시키고 혈액을 탁하게 만들어 말초혈관의 혈액 흐름을 방해한다. * 억울형 신경증에도 유효하므로 스트레스성 냉증에도 좋다. |
음약곽은 1일 20g씩 차처럼 끊여 분복하면 되는데, 10분 이산 끊이면 유효성분이 모두 파괴되므로 주의해야 합니다.
이외 인삼, 생강, 마늘, 찹쌀, 등을 넣어 먹는 이유가 여기에 있습니다. 육계와 곶감 등을 이용한 수정과를 만들어 따끈하게 데워 마시는 것도 좋습니다. 생강차는 소화기 기능까지 강화 시켜 줍니다.
약쑥차느 자궁의 기능을 강화하므로 약쑥을 고아 조청처럼 만들어 먹으면 좋다. 약쑥차 못잖게 좋은 것은 익모초이므로 익모초차 또는 익모초 조청을 만들어 먹는다. 속칭 '육모초' 라 잘못 불리고 있는 익모초는 혈액 순환을 촉진하며 자궁의 진폭, 수축력, 긴장도 등 자궁에 직접 작용하는 약재로 알려져 있어서 월경을 정상적으로 조정하며, 생리통을 없애고, 임신이 잘 되게 하며, 냉증을 말끔히 개선하는 기막힌 약재라고 알려져 있습니다.
생즙을 내어 마셔도 좋고, 1일 20g씩 끓여 마셔도 좋습니다. 그러나 익모초에는 레오누린이라는 물질이 있어서 몹시 쓴 것이 단점이므로 조청을 만들어 먹으면 좋습니다. 조청 만드는 방법은 약쑥 조청 만드는 방법과 같습니다.
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